wczasy odchudzające nad morzem

HOTEL AQUARIUS SPA *****

odchudzanie sanatorium, wczasy z dietą,

SANATORIUN SAN

wczasy odchudzające

MAZOWSZE MEDI-SPA

wczasy odchudzające w górach,

HOTEL FERO-LUX  

Afrodyta SPA, odchudzanie zabiegi

PENSJONAT AFRODYTA SPA 

wczasy odchudzające nad morzem
wczasy odchudzające Dr Bardadyn

Wczasy odchudzające

wczasy odchudzające

HOTEL SHERATON *****

HOTEL BRISTOL *****

HOTEL AQUARIUS SPA ***** 

Kołobrzeg

>>

SANATORIUM SAN 

Kołobrzeg

>>

MAZOWSZE MEDI-SPA

Ustroń - Beskid Śląski

>>

HOTEL FERO-LUX 

Korbielów - Beskid Żywiecki

>>

PENSJONAT AFRODYTA SPA

Ośno Lubuskie

>>

HOTEL BRISTOL ***** 

Warszawa

>>

HOTEL SHERATON ***** 

Sopot

>>

wczasy odchudzające w górach i nad morzem, turnusy odchudzające

ROSEVIA RESORT & SPA

ROSEVIA RESORT & SPA

ROZEWIE

>>

Smoothie pomarańczowo-marchewkowy

makaron pełnoziarnisty z cukinią i serkiem mascarpone
20 stycznia 2018
dieta strukturalna przepisy

Zima w pełni, organizm osłabiony złą dietą i brakiem słońca potrzebuje wzmocnienia. Koktajl pomarańczowo-marchewkowy z dodatkiem zarodków pszennych, to prawdziwa bomba witaminowa. 

 

 

zmiksuj na jedną porcję:

 

  • sok wyciśnięty z pomarańczy (200 ml)

  • średnią marchewkę (obraną i pokrojoną w plasterki)

  • 1/2 banana

  • 2 łyżki zarodków pszennych

 

 

wartość odżywcza jednej porcji około:

 

wartość energetyczna: 264 kcal

białko: 7,9 g

węglowodany:  48,7 g

tłuszcze: 2,6 g

 

 

 

czy wiesz, że…

 

koktajl pomarańczowo-marchewkowy to doskonałe źródło witamin A, C i E. Wzmacnia odporność, uzupełnia witaminy i minerały, jest świetnym pomysłem na lekki posiłek szczególnie podczas sezonu jesienno-zimowego.

Zarodki pszenne kupisz bez problemu w większości sklepów spożywczych na dziale z płatkami i kaszami lub zdrową żywnością. Otrzymuje się je z dolnej części ziarna pszenicy. Zarodki pszenne są niezwykle bogate w witaminy, minerały i cenne kwasy tłuszczowe. Zawierają np. 80 razy więcej witaminy E i 52 razy więcej kwasu foliowego niż mąka.

 

 

powrót na stronę główną >>

 

 

 

© Copyright Dr Bardadyn 2017. All Rights Reserved.